كوب من البرتقال يومياً يقي الطفل من الامراض
ينصح خبراء التغذية بتناول من 5-6 ثمرات فاكهة وخضروات يومياً.
وتناول عصير البرتقال في الصباح بمثابة وجهة.لانة نقي وطازج ومركز.
ولتر من عصير البرتقال يحتاج من 2,5 -3 كيلو غرامات من ثمار البرتقال.
واثناء نمو طفلك احرصي على ان يحصل على فيتامين c بمعدل 75 ملليغرام
يومياًمن سن 4-6 سنوات.خاصة فصل الشتاء.
فالبرتقال يحتوي على السكريات والاملاح والفيتامينات.ويجب عصرة وشربة مباشرة
خلال ربع الى نصف ساعة.ولايتم وضع اي اضافات الية او اللجوء للعصائر الجاهزة
فهي مضاف اليها مواد حافظة تضر بصحة الاطفال.
الرئيسية 
السبت يوليو 18, 2009 9:14 pm
